Saya masih ingat, suatu hari bonda saya kongsikan sesuatu yang begitu bermakna: “Cuba cari hobi selain dari aktiviti biasa yang saya buat.” Masa tu saya terdiam. Memang sibuk hari-hari dengan kerja dan rutin, tetapi bila saya fikir balik, saya rindu melukis doodle, buat painting, baca buku, dan sekarang gardening pula jadi hobi baru saya.
Hobi ni nampak macam perkara kecil, kan? Tapi ia sangat membantu saya untuk release stress, cari inspirasi, malah kadang-kadang dapat idea-idea yang menyelesaikan masalah tertentu. Jadi, walaupun sibuk, kita semua boleh beri peluang untuk diri kita adakan waktu untuk hobi.
Kenapa Hobi Penting untuk Ibu?
Hobi adalah “ruang peribadi” yang membolehkan ibu menarik nafas, mengurangkan tekanan, dan mencari inspirasi. Sama ada melukis, berkebun, atau membaca, aktiviti ini boleh memberikan kesan positif yang besar kepada kesejahteraan anda.
Manfaat Hobi untuk Kesejahteraan Emosi Ibu
- Mengurangkan Stres
Hobi seperti membaca buku kegemaran atau memasak resipi baru memberikan peluang untuk berehat daripada rutin harian. Sebagai contoh, berkebun bukan sahaja memberikan ketenangan tetapi juga membantu anda merasa lebih dekat dengan alam semula jadi. - Menjana Kreativiti
Aktiviti seperti menjahit, bermain alat muzik, atau melukis mendorong otak melihat sesuatu dari sudut berbeza. Contohnya, ibu yang suka baking boleh menggunakan hobi ini untuk mencipta dekorasi kek yang unik. - Meningkatkan Fokus dan Memori
Kajian dari University of California menunjukkan bahawa aktiviti seperti melukis atau bermain alat muzik boleh meningkatkan memori dan tumpuan. Ini dapat membantu kita menjadi lebih produktif dalam tugas lain. Baca lebih lanjut di sini. - Memberi Inspirasi Kepada Anak-anak
Hobi bukan sahaja membantu ibu tetapi juga memberi contoh yang baik kepada anak-anak tentang kepentingan keseimbangan kehidupan dan kebahagiaan. - Merapatkan Hubungan dengan Masyarakat
Melalui hobi, anda boleh menyertai komuniti seperti kelas memasak atau berkebun, yang mengeratkan hubungan sosial dan memberikan sokongan emosi.
Kajian: Bagaimana Hobi Meningkatkan Kehidupan?
- Hubungan Antara Kebahagiaan dan Produktiviti
Kajian oleh London School of Economics mendapati bahawa pekerja yang bahagia adalah 12% lebih produktif berbanding mereka yang tidak bahagia. Kebahagiaan ini sering dikaitkan dengan keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih baik, yang boleh dicapai melalui aktiviti seperti hobi. Anda boleh membaca kajian ini di sini. - Kesejahteraan Emosi dan Fungsi Otak
Kajian oleh Health and Quality of Life Outcomes mendapati bahawa kesejahteraan emosi yang tinggi meningkatkan fungsi otak, termasuk kreativiti, pembelajaran, dan hubungan sosial. Kajian ini juga menunjukkan bahawa individu yang melibatkan diri dalam aktiviti yang menyeronokkan, seperti hobi, lebih cenderung untuk berjaya dalam kehidupan peribadi dan profesional. Anda boleh membaca kajian ini di sini.
Banyak Pilihan Hobi untuk Ibu
Berikut adalah beberapa hobi yang boleh anda cuba:
- Melukis dan Painting: Luahkan kreativiti anda tanpa tekanan.
- Gardening: Nikmati ketenangan dengan menanam bunga atau sayur-sayuran.
- Menulis Cerpen atau Puisi: Hobi ini membolehkan anda berkongsi cerita dan emosi.
- Aktiviti Komuniti: Sertai kelas memasak atau kumpulan membaca.
- Fotografi: Abadikan detik indah bersama keluarga atau keindahan sekitar.
Apa Langkah Seterusnya?
Hobi adalah pelaburan kecil dengan hasil yang besar. Luangkan masa untuk diri anda dengan mencuba hobi baru, dan lihat bagaimana ia membawa perubahan kepada kehidupan anda. Apa hobi kegemaran anda? Kongsikan di ruangan komen!